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新聞買ったよ-。(追記+続き) 

記事等、追記しました。。続きもUP!



赤坂サカスに行けない私は、病院で新聞読んでニンマリしてます

◆サンスポ

 ココ



「ジョー」山ピーのダイエット指南
超リアルフィギュアもお披露目 

NEWSの山下智久(25)が17日、東京・赤坂サカスで行われた主演映画
「あしたのジョー」(曽利文彦監督、来年2月11日公開)のトークイベント
に出席した。
 約4カ月で、体重62キロ→53.5キロ・体脂肪5%にまで減量。筋トレも
加え本物のボクサーもびっくりの肉体を手に入れた山下は「本当に大変でし
た。食事のありがたみを教えてもらいました」としみじみ。撮了後に食べた
焼肉は「おいしかった。肉の味を忘れていたので」と笑わせた。
 会場には等身大フィギュアもお披露目され、山下は「汗も再現されていて
スゴイ」と感激。ダイエットに悩む女性に向け「タンパク質を取りながらし
た方が、リバウンドが少なくていいですよ」とアドバイスしていた。



◆ディリー
 ココ

山P壮絶減量秘話 肉の味忘れた

過酷トレ&食事制限4カ月8.5キロ減

 山下は伝説的なボクシング漫画の実写化に挑むため、ハードな肉体改造に取
り組んだ。もともと62キロあった体重を53・5キロまで絞り、体脂肪率は5%
という鋼のボディーで撮影に臨んだ。この日、お披露目された等身大フィギュ
アは、その肉体美を細部まで再現。ボクサー姿の“分身”と対面し、「自分で
言うのもアレですが、(脇の下の)パンチするための筋肉が一番鍛えられまし
た。腹筋も毎日踏まれたかいが出てますね」と自画自賛した。

 減量中は、過酷なトレーニングと併せて、食事制限も実施。口にするのは主
に、サラダ、ささみで、クエン酸やプロティンを水に溶かして摂取。
1日のカロリーを、一般平均の約半分の1200キロカロリーに抑える食生活を、4
カ月も続けたという。

 関係者によると、ダイエットのポイントはブロッコリーだ。余分な脂肪分の
吸収を防ぐ効果があるとされ、ゆでたブロッコリーをほぼ毎日、食べていたと
いう。

 山下は「(撮影後に)焼肉に行ったんですけど、肉の味を忘れてて、こんな
食べ物あったんだと思いました。おいしかったです」と減量から解放された至
福の瞬間を振り返った。

 クランクアップから半年以上が経過したが、フィギュアと並んでもその容姿
は変わらない。山下は「無理のないダイエットが一番いいと思います。ちゃん
とタンパク質を取ってください。食べないでやせるより、タンパク質を取って
やせた方が、リバウンドも少ないらしいので」と語り、女性ファンに向け、身
を削って?会得した、減量方法を伝授していた。


ダイエットのポイントは、ゆでたブロッコリーだって!
そう言えば、前もネバエン?のDVDのオフショで、ブロッコリーいっぱい食べてた(笑)
ブロッコリー買って帰ろ(笑)


病院の携帯使用可のとこでこっそり撮ったから(汗)
ま、言い訳(笑)
駅とかで新聞確認してね(笑)
とりあえず、UP♪


赤坂サカス行かれる方~、楽しんで来てね♪♪

ではでは。。

(追記)
読み返して。。

1200キロカロリーで、4カ月。。絶句。。
その4カ月って。。あの藍沢先生になってたりした期間もでしょ
そもそも。。病気でする1400キロカロリーの食事だって、かなり過酷な
感じだよね。。
それより低くて。。その上仕事は、普通の人よりハードで。。
その上。。筋肉作りのトレーニング。。
確か、30分間の腹筋とかだよね。。

山下さんのことは知ってるつもり。。
でも、“つもり”。。のことが多い。。
こんなに大変なことをしていたんだね、って後から改めて知る。。
でも、こうして分かる以上にもっと凄いことしてそうだよね。。
有言実行の男であり。。不言実行の男だね。。涙。。
これを知ってから、藍沢先生をもう一度見たら。。違う涙も溢れそうだよ。。
ほんとのカッコイイを教えてくれてありがとう。。
映画大成功しますように。。
あなたの努力が多くの人の心に届きますように。。
心から祈ってます



P.S ところで。。山下さん。
ダイエット本なんか出してくれませんか??(笑)
食事のレシピの間に、もう少しだ!ガンバレ!とかって山下さんの写真と直筆の
励ましなんかあって~(笑)
特典は、冷蔵庫に貼る山下さんの素敵写真が、「ダメだよ!」って甘い写真(笑)
目標体重を達成した人から抽選で、山下さんがデートしてくれる。なあんて(笑)
いや、デートは。。無理でも、筋肉触らせてくれるとか(爆)
いやはや暴走してしまいそうなので。。(笑)

けど。。1200キロカロリー。。なんだか、それ思い出すだけでも効果ありそうだね。。

(昨日、コメ欄とか拍手とか。。開いてなくてごめんね。汗。。)

(zさ~んありがと~

 ズムサタ


 スパニュ




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Comments

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きゃ~~~Pが、いっぱい詰まったダイエット本!!!
DVD付けて~~!!

寝食忘れるぐらい、長い事見ていられるの~~~(笑)。。

ブロッコリーが、大好きになったkon.でした(^_-)-☆。

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